» » Соки. Полезные и целебные свойства

Соки. Полезные и целебные свойства

Соки. Полезные и целебные свойства

Казалось бы, все прекрасно знают, что соки полезны. Это утверждение давно уже превратилось в аксиому, не требующую доказательства. Но все-таки попытаемся выяснить, в чем же состоят полезные свойства соков, какую пользу получит наш организм от употребления соков фруктов и овощей.

Организму человека необходимы витамины, ведь именно от них зависит состояние Ваших волос, кожи и ногтей. В рацион каждого человека ежедневно должны входить такие витамины и микроэлементы как витамин А (каротин), витамины С и Е, которые являются антиоксидантами, и витамины группы В.

Из минеральных веществ, необходимых для здоровья нашего организма, следует в первую очередь назвать железо, фосфор, магний, йод, кальций и цинк. Многие могут возразить, что в этом случае проблема легко решается путем приема тех же веществ, но в виде пищевых добавок, однако это не так. Ведь наш организм не полностью усваивает витамины и минералы, введенные с помощью таблеток; кроме того, выбрав неправильную дозировку, Вы можете нанести организму вред.

Единственным выходом в данной ситуации, лишенным каких-либо нежелательных последствий и пробочных эффектов, является употребление соков фруктов и овощей. Почему же не есть в таком случае сами овощи и фрукты - спросите Вы. Дело в том, что находящаяся в них в большом количестве клетчатка, хотя и способствует здоровому пищеварению, может привести к возникновению проблем с кишечником при чрезмерном их употреблении.

Если даже Ваш желудок здоров, то сможете ли Вы съесть в день, к примеру, несколько килограммов яблок, чтобы обеспечить свой организм необходимой для него суточной дозой витаминов? Но с этой задачей можно легко справиться, выпив пару стаканов сока из того же количества яблок, и задача, стоящая перед Вами решена!

В чем же состоят целебные свойства соков? Натуральные соки очистят организм от шлаков, предотвратят развитие некоторых заболеваний, а применение сокотерапии поможет восстановить Ваш организм, улучшить самочувствие и даже похудеть.

Березовый сок. Польза

Капустный сок

Картофельный сок. Польза

Лимонный сок. Польза

Морковный сок. Польза

Огуречный сок

Петрушка. Сок

Редька. Сок

Свекольный сок

Томатный сок. Польза


Яблочный сок. Польза