Физические упражнения для детей дошкольного возраста

Каждым родителям хочется, чтобы их ребенок был самым-самым – самым умным, самым счастливым, ну и, конечно же, физически развитым: сильным, ловким и быстрым. Вот почему им следует позаботиться о физическом развитии детей раннего возраста, дошкольников и школьников.

Физические упражнения для детей дошкольного возраста

Польза физических упражнений для детей очевидна, ведь с их помощью совершенствуются не только основные движения – бег, ходьба, бросание, лазание, но и ребенок приучается управлять своей необузданной энергией, сдерживать свои порывы.

Конечно же, обязательно следует заниматься спортом дома. Обязательным считается ряд упражнений, которые следует делать после сна – гимнастика. Нелишним будет и приобретение спортивного снаряда для физических упражнений взрослых и детей, оптимальным вариантом будет шведская стенка с турником и брусьями, которая позволит выполнять все основные упражнения, например, тянуться вверх или отжиматься на турнике. Впрочем, можно и нужно делать дома и совсем легкие упражнения, вроде приседаний.

Обратите внимание на то, что дыхание малыша во время физических упражнений должно быть произвольным и свободным, нельзя допускать затяжек дыхания и очень важно воспитать у крохи естественную привычку дышать не ртом, а носом. Полезными можно назвать упражнения, которые потребуют усиленного выдоха, например, игры с легкими бумажными предметами или пускание мыльных пузырей.

Занятия в детском саду также предполагают выполнение детьми ряда упражнений, ведь и после дневного сна необходимо выполнить легкую гимнастику, не говоря уж об обязательных «уроках физкультуры».