Чем полезны семена льна. Семена льна польза

Чем полезны семена льна. Чем полезно семя льна. Семена льна польза

чем полезны семена льна, чем полезно семя льна, семена льна польза, особо полезный ленЧем особенно полезны семена льна

Для того чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым, мало просто исключить из рациона продукты, содержащие вредные химикаты. Важно еще и добавить в него вкусности (вкусная еда), содержащие максимальное количество витаминов и микроэлементов. О них - ниже.

Чем полезны семена льна. Семена льна польза

Вообще, подозрение, что семя льна - очеь полезный продукт, существовало уже давно. Еще вавилонский король Карл Великий в 3000 году до н.э. принял закон, обязующий абсолютно всех употреблять семена льна, зная о его пользе. Спустя 13 столетий ученые присоединились к мнению Карла.

И все таки, чем полезно семя льна:

- семена льна полезны тем, что в больших количествах содержит полезные жирные кислоты омега-3

- также содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая помогает удалять из организма холестерин, желчные кислоты и понижает аппетит

- снижает риск сердечнососудистых заболеваний

- предотвращает развитие раковых опухолей и диабета - борется с воспалительными процессами в организме -укрепляет сосуды и снижает риск атеросклероза

- способствует снижению массы тела обладает сильными антиаллергенными свойствами (диеты для быстрого похудения)

Рецепт: ты можешь купить семя льна в аптеке, помолоть его в кофемолке и добавлять получившуюся «приправу» ко всему, что только ешь, - в салаты, бутерброды, макароны, супы и т.д. Добавляй эти полезные семена льна везде и будьте здоровы!